ビリーズ・ブート・キャンプ 始めました。
今夜で２日目です。
嫁様が知り合いからDVDを借りてきまして、
「してみたら？」
と言うのに対して
「せん。」
と答えたら、
「情けない・・・」
と言われたので仕方なく始めました。
まあ、なんとなく見てると、ビリーの後ろでやってる人たちも楽しそうにしてるから
まあ、大丈夫だろうと思ったのが大間違い！
２０分位したへんで体がだんだんミシミシ言い出して、汗がどばどば出始めます。
４０分くらいでもう限界が近づいて、吐き気が・・・・
５０分 終了時には 灰になっていました。
だけど驚いたことに、さすがにあれだけ動いたからか
体重約１K 体脂肪率１％ 体年齢１歳若返り ですよ。
（元がどれだけかはここでは言いますまい）
そして今日の夜も負けずにやりました。
メニューは昨日と同じです。
だけど、鍛えられたのか終わってみると昨夜ほど吐き気とかなく快適。（それでもかなりしんどいけど・・・）
１Kとまでは行きませんでしたが体重も体脂肪率も着実に落ちています。
明日から別メニューになりますが、がんばりたいです。
まあ、何がきついかって、５０分ブッ続けですよ！！
休憩なんかありません。筋トレ５０分通しなんて・・・
７日でどれだけやせるか 乞うご期待！！